硬水と軟水
硬水と軟水にはそれぞれに効能があります。
硬水（こうすい）
硬水はカルシウムやマグネシウムなどがちょうど良いバランスで含んでいるため運動時に飲む水には硬水が適しています。また、硬水は腸を刺激し、蠕動運動を活発にしてくれますので必然的に便秘解消には効果的です。
軟水（なんすい）
軟水には保湿効果があります。そのため洗顔や洗髪には軟水の方が向いています。また、軟水は身体に吸収されやすく、吸収されたミネラルが血液やリンパ液を通じて全身に栄養を運びます。
ミネラルウォーターの効能をご紹介します。
硬水と軟水にはそれぞれに効能があります。
硬水はカルシウムやマグネシウムなどがちょうど良いバランスで含んでいるため運動時に飲む水には硬水が適しています。また、硬水は腸を刺激し、蠕動運動を活発にしてくれますので必然的に便秘解消には効果的です。
軟水には保湿効果があります。そのため洗顔や洗髪には軟水の方が向いています。また、軟水は身体に吸収されやすく、吸収されたミネラルが血液やリンパ液を通じて全身に栄養を運びます。